5 motivos para você não deixar de beber água

Imagine você chegando em casa em um dia de altas temperaturas após malhar por duas horas na academia. Qual é a principal bebida que vêm a sua mente? A água, certo? Beber água constantemente é tão importante quanto uma alimentação saudável para a nossa saúde. Continue a leitura e conheça 5 bons motivos para você não deixar de consumir água.

Quais são os principais efeitos da água em nosso organismo? 

Você sabia que cerca de 70% do corpo humano é composto de água? É verdade! Essa substância é a principal responsável pela nossa  hidratação e pelo transporte de nutrientes até as células. A água também elimina as toxinas prejudiciais ao nosso organismo por meio do suor e da urina. 

A água  é uma das responsáveis por regular todo o nosso metabolismo e as funções vitais. Por isso, jamais deixe de beber água, combinado? Se manter sempre hidratado significa um organismo muito mais funcional, todos os dias. Conheça a importância da purificação da água para consumo.

Acha que os benefícios da água são somente esses que foram citados? Negativo. Essa bebida também previne a desidratação; contribui para a perda de peso saudável; pode evitar as temidas gripes e resfriados e faz a renovação celular.

5 motivos pelos quais beber água é fundamental 

Se você acredita que não é necessário tomar água todos os dias, conheça os principais motivos pelos quais beber água é importantíssimo para a manutenção da boa saúde: 

• Menos chances de adoecer

Pelo simples fato da água eliminar as toxinas nocivas ao nosso organismo, as chances de você ser acometido por vários tipos de doenças são bem menores, sabia disso? E isso se traduz em uma saúde de ferro, todos os dias. Beba água e fique saudável. 

• Promove o resfriamento do organismo

Se você é um praticante de atividades físicas e transpira bastante durante os treinos na academia ou ao ar livre, não deve deixar de beber água  com frequência. Essa bebida promove o resfriamento necessário do organismo, para que o corpo não fique superaquecido, especialmente em dias de altas temperaturas. 

• Melhorar a concentração 

Você sabia que a água é importante até para o nosso cérebro? É verdade! Ela melhora a nossa concentração, seja no trabalho ou nos estudos diários e faz bem para a memória de longo prazo. Quem está com dificuldades de se concentrar, pode ser que não esteja devidamente hidratado. 

• Ameniza a ansiedade e o estresse

Mais um benefício de beber água com frequência. Essa bebida é tão poderosa que até ameniza a ansiedade e o estresse, que tanto atrapalham a gestão da nossa vida no dia a dia. Por isso, se você vive com os nervos à flor da pele e irritado com tudo e com todos, pode ser que esteja faltando mais água pura em sua rotina. Fique de olho nisso e mantenha a garrafa com água sempre cheia ao seu lado. 

• Acelera ainda mais o metabolismo corporal

Você sabia que é possível emagrecer bebendo água? É verdade! Essa poderosa bebida acelera o nosso metabolismo corporal que, aliado à prática de atividades físicas aeróbicas e uma alimentação saudável, contribui para a perda de peso. Você vai dar adeus para aquela gordurinha indesejável e ficar em paz definitivamente com a balança. Está vendo como beber água é fundamental?