A água é o bem natural mais precioso do planeta Terra, é ela que possibilita a existência da vida. Com isso já conseguimos perceber a importância de manter nosso corpo bem hidratado, mas muitas pessoas ainda não sabem exatamente a função da água em nosso organismo. Continue a leitura do artigo para entender mais!
A importância da água no corpo
Nosso corpo é feito de milhões de células que exercem diferentes funções e formam a pele, os ossos e os órgãos. Dentro delas, o maior componente é a água, fazendo com que nosso corpo seja 70% constituído dela.
Dessa forma, um indivíduo de 80kg possui cerca de 56 kg apenas de água!
Além de ser o principal constituinte, a água é responsável por garantir o bom funcionamento do corpo, transportar nutrientes, garantir a boa respiração e ajudar na desintoxicação. Em suma, ela participa de todos os processos do organismo.
Funções no corpo
A principal função da água no organismo é constituir o sangue, que conecta todos os órgãos, transportando oxigênio, nutrientes, anticorpos e demais substâncias. Sendo assim, estar bem hidratado é garantir que a quantidade de sangue adequada para o bom funcionamento do organismo.
Além disso, quando bebemos água, há um estímulo do funcionamento dos rins e do intestino, o que faz com que os nutrientes sejam melhor absorvidos, e as toxinas sejam eliminadas.
Temos também funções secundárias como garantir a integridade das células da pele, do cabelo, dos músculos, garantindo o aspecto de beleza e bons cuidados.
Desintoxicação do organismo
O fígado é o responsável por captar as substâncias nocivas ao organismo pelo sangue e transformá-las em outras para serem eliminadas na urina.
Dessa maneira, quando aumentamos o consumo de água, há uma maior excreção dessas substâncias, tanto pelo maior estímulo do funcionamento dos rins, quanto pela maior quantidade de sangue que irá passar no fígado.
Por isso, a água está diretamente ligada à menor quantidade de toxinas no corpo.
Manutenção da pele e da saúde
A função da água para a pele é garantir a boa condição de suas células, deixando-as com aspecto mais jovem, hidratado e rígido, combatendo, assim, até mesmo as celulites.
Da mesma forma ocorre na saúde geral do organismo. Quando ingerimos uma quantidade suficiente de água, todos os órgãos funcionam de forma adequada, retardando o envelhecimento e garantindo a qualidade de vida.
Prevenção de Pedra nos rins
As pedras nos rins são causadas pelo acúmulo de minerais como o cálcio no órgão, que vão se juntando com o passar do tempo e formando pedras, conhecidas como cálculos.
A função da água na prevenção dessa condição é aumentar a formação de urina, o que faz com que os minerais sejam eliminados e não se acumulem gerando as pedras.
Esse deve ser um ótimo motivo para que você aumente seu consumo de água diário, tendo em vista que a dor da eliminação de uma pedra no rim é muito grande e pode gerar outras complicações.
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