O conceito de Saúde

O dicionário descreve o conceito de Saúde como um estado equilibrado e dinâmico entre um organismo e o ambiente.  Por isso, ele mantém sua composição estrutural e funcional dentro do que é considerado normal para aquela forma de vida e seu ciclo vital.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) utiliza o Conceito Ampliado de Saúde; uma perspectiva um pouco mais complexa, que considera Saúde, uma condição resultante de outras, como: alimentação, educação, acesso a serviços de saúde, trabalho, lazer, renda, entre outros.

Ampliar o conceito de saúde para um entendimento mais extenso, ajuda-nos a entender as dinâmicas por trás de cada elemento que a influencia.   Considerando o indivíduo como um ser integral, e não apenas um corpo físico “saudável” existindo na ausência de doenças.

Muito além de um corpo saudável

É importante compreender que a situação de saúde de uma pessoa, precisa ser considerada como resultado de suas relações com o meio físico, cultural e social.

Um exemplo disso é que a tristeza pode adoecer.  É sabido que estados prolongados de melancolia e tristeza, não só desenvolvem a Depressão, como leva uma pessoa saudável a desenvolver sintomas, síndromes e doenças que não desenvolveria se estivesse em condição de plenitude emocional.

O desafio é navegar entre todos os aspectos que o viver nos impõe, sem sucumbir.  Entendendo o conceito de saúde e o bem-estar como uma dimensão ampla, que se expressa no espaço, no tempo e na vida; portanto, o autoconhecer também faz parte das soluções.

Considere algumas atitudes na hora de se dedicar aos cuidados com a própria saúde:

• Dormir bem! Horas de sono são vitais!
• Hidratar-se com água pura de qualidade.
• Evitar bebidas alcoólicas e tabagismo.
• Leia bons livros e assista a bons conteúdos.
• Assegure sua higiene mental.
• Praticar atividade física regular.
• Tenha uma alimentação saudável
• Desenvolva e exercite a Gratidão
• Desenvolva empatia, para um convívio social mais harmonioso.
• Faça meditações ou simplesmente dedique algumas horas de silêncio e reflexão.
• Ajude ao próximo sempre que possível.
• Tome sol regularmente.
• Faça check-ups anuais.
• Tenha Hobbies.
• Invista em Autoconhecimento.

Segundo a Constituição do Brasil, a Saúde é um direito de todos e dever do Estado, mas isso não retira de nós a responsabilidade do autocuidado diário e atento.

Uma sociedade saudável sempre começará por um indivíduo saudável, equilibrado, pleno, útil e feliz!