Qual a importância da água no organismo das pessoas

As pessoas sabem da importância da água no organismo, mas nem sempre tem a consciência do quanto isso é fundamental para a sobrevivência.

Afinal, em todos os organismos vivos, a água é uma substância que está presente em diferentes proporções, variando de acordo com o tamanho e espécie.

Isso porque, nas pessoas por exemplo, um adulto tem 60% do peso corporal composto por água e, nas crianças, a proporção chega a 80% do peso.

Isso se deve a formação das células, que é a base de água, principalmente aquelas que estão localizadas em músculos e nas vísceras.

A importância da água nas reações do corpo

Praticamente todas as reações que ocorrem no organismo dos seres humanos é a base de água, ou seja, em meio aquoso.

Portanto, a água funciona como um solvente, que atua diretamente nos processos fisiológicos, como na digestão dos alimentos, sendo a base do suco gástrico, por exemplo.

Mas, a água tem uma função ainda mais importante, já que é a responsável por transportar oxigênio, sais minerais, nutrientes e outras substância pelo corpo.

Isso porque, a água faz parte do plasma sanguíneo, então ela caminha pelo corpo inteiro, sendo fundamental para que os processos aconteçam.

A água como regulador da temperatura

A água tem o importante papel de regular a temperatura do corpo. Isso porque, o suor é a forma de controlar o calor em excesso, com a eliminação da água.

Assim, quando transpiramos, fazemos o resfriamento corpóreo, para equilibrar o calor interno no organismo.

Além disso, as lágrimas também são formadas por água, que lubrifica e mantém as córneas molhadas, evitando o ressecamento e limpas.

A hidratação garantida pela água

O corpo humano precisa de água para que todos esses processos aconteçam. Portanto, é fundamental a manutenção da hidratação diária.

Assim, a ingestão mínima de mais de dois litros de água diariamente é para garantir que os processos do organismo possam ocorrer adequadamente.

Isso porque, os alimentos ricos em água têm o importante papel de ajudar na hidratação, mas não podem ser os únicos.

No entanto, para chegar ao valor ideal de consumo de água diário, é preciso levar em consideração as atividades diárias, já que durante a prática de exercícios físicos, por exemplo, o corpo precisa de muito mais água.

A função protetora da água

São tantas as funcionalidades da água no organismo dos seres humanos, que é importante falar sobre a proteção que ela garante, principalmente para as membranas.

Afinal, a água está na composição das meninges, que envolvem o sistema nervoso. O liquor, que é formado por água, fornece a proteção necessária para garantir a mecânica do processo.

Além disso, a água também está nos fluídos das articulações dos nossos membros. E portanto, protege o atrito entre os ossos. Na gestação, a água é a base da composição do líquido amniótico, que protege o feto, impedindo que impactos possam causar problemas para a vida em formação.

Portanto, o organismo dos seres humanos aguenta ficar por muito tempo sem a ingestão de alimentos, mas não sem a água.

Com tantas funcionalidades, a importância da água no organismo das pessoas é evidente, não é mesmo? Como é a qualidade da água que você consome diariamente?